Hardlopen; Goedkoop sporten met een uitstekend resultaat

Een conditie opbouwen, de extra kilootjes eraf werken, je gedachten verzetten…. Iedereen sport met een andere reden. Wat die reden ook is, feit is dat het voor elk persoon gezond is om iets aan beweging te doen. Je hoeft niet direct naar de fitnessclub te sprinten en een duur abonnement af te sluiten. Neen, je kunt het ook basic en goedkoop houden.

Trek bijvoorbeeld op je vrije momenten je hardloopschoenen aan en ren de nodige kilometers over het asfalt. Je kunt gaan wanneer je wilt en het kost je nauwelijks iets. Het enige waarvoor je betaalt, is een goede sportuitrusting. Denk aan ademende, opvallende kleding en niet geheel onbelangrijk een paar geschikte schoenen. Eventueel nog een mp3-speler om tijdens het rennen naar je favoriete muziek te kunnen luisteren en je kunt er tegenaan.

Loop niet te hard van stapel maar bouw het rustig op. Begin de eerste weken met enkele kilometers en niet meteen met een halve marathon. Vind je het moeilijk om zelf te bepalen wat een gezonde planning is? Het internet kan je hiermee verder helpen. Op verschillende gespecialiseerde websites vind je opgestelde schema’s voor beginners. Een ander uitstekend alternatief is het razend populaire Start-to-run programma van Evy Gruyaert. Wederom ben je goedkoop uit, want je kunt het gratis downloaden.

Sporten, je hoeft er niet maandelijks of jaarlijks een groot bedrag aan kwijt te zijn. Het kan op allerlei manieren en het belangrijkste is dat je het doet, zodat je lang gezond en fit blijft!

Chelsea de koopclub

Sinds Abramovich Chelsea overgenomen heeft ken de club gouden tijden. Niet alleen won het een aantal keer de premier league wat als sinds ’55 niet meer was gebeurd, maar wonnen ze ook de Europa League en nog veel belangrijker de Champions League. Dan zie je toch dat geld regeert in het voetbal. Maar moet daar iets aan gedaan worden of is het juist een goed iets dat er mensen zijn die zoveel investeren in het voetbal dat alle goede spelers bij elkaar komen. Persoonlijk vind ik van wel natuurlijk moet je talenten ook een kans geven. Maar op de kooptour gaan houd wel in dat alle goede spelers bij elkaar zitten en dat wij als publiek de best mogelijke wedstrijden krijgen te zien. Nu is het nadelig voor clubs die niet de financiële middelen hebben om te concurreren met deze clubs en die het moeten hebben van een goede jeugdopleiding en slimme scouting. En die spelers die dan talent tonen blijven meestal niet lang omdat er altijd een koopclub op de loer ligt. Gelukkig voor ons zijn er genoeg van dit soort koopclubs om ons te vermaken terwijl ze heftige wedstrijden tegen elkaar spelen. En blijven er genoeg kleinere clubs die spannende wedstrijden tegen elkaar spelen en eerder beroep doen op ons gevoel van samenhorigheid dan de grotere koopclubs.